Vai jūsu mutes veselība patiešām atspoguļo jūsu ķermeņa stāvokli? Protams, slikta mutes veselība var norādīt uz jau pastāvošām veselības problēmām nākotnē.Zobārsts var atpazīt slimības pazīmes no jūsu mutes dobuma stāvokļa.Singapūras Nacionālā zobārstniecības centra pētījumi parādīja, ka mutes baktēriju izraisīts iekaisums var saistīt zobu problēmas ar citām hroniskām slimībām, piemēram, diabētu un sirds slimībām.
No kā sastāv mūsu zobi?Zoba ārējo slāni galvenokārt veido minerālu joni, piemēram, kalcijs, fosfāts un daži fluorīds.Veselos zobos pastāv minerālu jonu līdzsvars starp zoba virsmu, apkārtējām siekalām un mutes vidi.Ja ir šo 3 elementu nelīdzsvarotība, tas var izraisīt zobu bojāšanos.
https://www.puretoothbrush.com/plaque-removing-toothbrush-oemodm-toothbrush-manufacturer-product/
Kā mirdzošus zobus?
1. Tīriet un tīriet zobus divas reizes dienā, kā arī notīriet mēli.
2. Samaziniet cukurotu un skābu pārtiku, jo tie veicina baktēriju augšanu un arī pazemina mutes vides pH.Tas izraisa zobu eroziju un zobu bojāšanos.
3. Jūsu siekalas novērš minerālvielu zudumu zobos.Izvairieties no biežas našķošanās, jo tas traucē siekalu darbību un veicina kaitīgu skābumu mutē.
4. Dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai saglabātu siekalu daudzumu un kvalitāti un saglabātu to aizsargfunkciju.
5. Samaziniet alkohola patēriņu.Alkohols grauj emalju jūsu zobu ārpusē, izraisot eroziju un zobu bojāšanās risku.
6. Pārtrauc smēķēšanu!Tas palielina smaganu slimību, elpošanas problēmu un plaušu vēža risku.
7. Iegūstiet baltāku smaidu.Samaziniet kafijas, tējas, smēķēšanas un vīna patēriņu, jo tie rada traipus uz zobiem.
8. Ik pēc 6 mēnešiem dodieties uz regulāru zobu pārbaudi.
Iknedēļas video:https://youtube.com/shorts/Ay9gVdVJfZ4?feature=share
Izlikšanas laiks: 09.09.2023. jūnijs