Gan mēles skrāpji, gan zobu birstes var likvidēt baktērijas uz mēles, taču lielākā daļa pētījumu ir atklājuši, ka mēles skrāpja lietošana ir efektīvāka nekā zobu birstes lietošana.
Mēlē ir visvairāk baktēriju, salīdzinot ar citām mutes daļām.Tomēr lielākā daļa cilvēku netērē laiku savas mēles tīrīšanai.Mēles tīrīšana palīdzēs izvairīties no zobu bojāšanās, sliktas elpas un daudz ko citu.
Izvēlieties mēles skrāpēšanas instrumentu.Tas var būt saliekts uz pusēm, veidojot V formu, vai ar rokturi ar noapaļotu malu augšpusē.
Kā lietot mēles skrāpi mēles tīrīšanai:
1. Izstiepiet mēli, cik vien iespējams. Novietojiet mēles skrāpi mēles aizmugures virzienā.
2. Nospiediet skrāpi uz mēles un virziet to uz mēles priekšpusi, vienlaikus izdarot spiedienu.
3.Palaidiet mēles skrāpi zem silta ūdens, lai no ierīces iztīrītu visus gružus un baktērijas.Izspļauj visas liekās siekalas, kas varētu būt uzkrājušās mēles skrāpēšanas laikā.
4. Atkārtojiet 2. līdz 5. darbību vēl vairākas reizes.Ja nepieciešams, noregulējiet mēles skrāpja novietojumu un spiedienu, ko tai pieliekat, lai novērstu rīstīšanās refleksu.
5.Notīriet mēles skrāpi un uzglabājiet to nākamajai lietošanai.Jūs varat nokasīt mēli vienu vai divas reizes dienā.Ja procesa laikā rīstāties, pirms brokastu ēšanas varat nokasīt mēli, lai izvairītos no vemšanas.
Atjaunināt video:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Izlikšanas laiks: 13. janvāris 2023. gada laikā